Acabe com a prisão de ventre só com a dieta

Conheça os alimentos que são imbatíveis na luta contra o incômodo

Quem sofre com a tão conhecida prisão de ventre sabe o tamanho do incômodo que ela representa. Mau humor, pele marcada e estômago inchado tornam os dias quase insuportáveis. Mas a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani, afirma que há solução para o problema. "Basta uma alimentação caprichada somada a uma boa dose de exercícios físicos para garantir que a prisão de ventre desapareça". A seguir, ela mostra o que não pode faltar na casa de quem deseja viver de forma mais tranqüila.

Alimentos Crus: Comer verduras e legumes crus rende, além de muitas vitaminas, fibras para o seu organismo. Mastigue bem cada bocado e, em no máximo dois dias, você já vai notar a diferença.

Frutas com bagaço: O bagaço das frutas ajuda na formação do bolo fecal. Chupe laranja e mexerica, por exemplo, sem descartá-lo. Fazendo isso uma vez por dia, o seu intestino passa a funcionar com regularidade.

Água: Ela ajuda na digestão dos alimentos e impede o ressecamento das fezes, um problema comum se você demora muito tempo para ir ao banheiro. A hidratação ainda traz melhoras para sua pele, que fica mais clara e com mais brilho.

Iogurtes: Existem as versões específicas para quem sofre com a prisão de ventre. O consumo contínuo desses iogurtes regula o trânsito intestinal e manda o inchaço e a irritação para bem longe de você.

Alimentos integrais: São várias as opções de alimentos integrais que ajudam a acabar com a prisão de ventre; Arroz, trigo, pão, milho, aveia e granola são alguns exemplos. Uma porção desses alimentos por dia já é suficiente.

Evite: Para acabar de vez com o mal estar proporcionado pela prisão de ventre, também é preciso evitar alguns alimentos que colaboram com o transito intestinal. Entre eles estão as frituras, os biscoitos (com exceção daqueles à base de fibras) e os alimentos açucarados, como balas e chocolates.

Fonte : Minha Vida

Mutirão no HBDF em Brasília atende portadores de parkinson

Uma doença degenerativa do sistema nervoso central com caráter crônico e progressivo, o Parkinson atinge cerca de 1% da população mundial com mais de 65 anos, segundo levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS). O Ministério da Saúde estima em 200 mil o número de brasileiros portadores da doença. O tratamento precoce pode retardar a evolução da doença e melhorar os sintomas.

Com o objetivo de conscientizar sobre a prevenção, o diagnóstico e o tratamento da doença, a Associação do Parkinson de Brasília e o Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF), realizam, nesta segunda-feira (19/10), um mutirão. A intenção é atender aqueles que não conseguem marcar consultas.

Segundo o Chefe da neurologia do HBDF, Nasser Allam, não é necessário fazer marcação. “As pessoas podem se dirigir diretamente ao consultório (veja serviço abaixo). Vamos tentar atender todo mundo que vier. Se não der, faremos outro mutirão na data mais próxima possível”.

Atendimento
O Hospital de Base é o único centro de referência no tratamento da doença no DF. “Qualquer neurologista, teoricamente, tem condições de tratar pacientes com doença de Parkinson na fase inicial. Nas fases avançadas fica difícil para um não especialista”. (...) segue

Fonte : Correio Braziliense

Tontura e Desequilíbrio

A manutenção do equilíbrio corporal é determinada pela integração funcional das informações do sistema vestibular, visual e proprioceptivo sob a coordenação do cerebelo. Os sintomas ocorrem quando há conflito entre essas estruturas.

A tontura nada mais é que a perturbação do equilíbrio corporal, sendo definida como ilusão do movimento, sensação de desorientação espacial rotatória ou não.

O tipo mais freqüente de tontura é a vertigem. A postural é aquela que surgem mudanças de posição corporal e cefálica. A vertigem aguda, em crises, acompanha sintomas neurovegetativos. A disfunção vestibular pode ser periférica ( labirinto e/ou cocleovestibular) ou central( ataxia, disartria, diplopia, incoordenação motora).

As síndromes vertiginosas periféricas são: doença de Meniére (vertigem, disacusia, zumbido, unilateral, em crises); vertigem cervicogênica (vertigens posturais ou não com limitação doas movimentos do pescoço); vertigem posicional paroxística benigna( crises de tontura e nistagmo com movimentos rápidos da cabeça), neuronite vestibular (ataque único de vertigem sem alteração da função auditiva, sugere-se causa viral); ototoxicoses (exposição a substâncias ototóxicas), vertigem postural (após movimentações postural aparece sensação vertiginosa que desaparece em alguns segundos); tumores do VIII nervo ( disacusia, zumbido unilateral tonturas), trauma labiríntico(fraturas da base do crânio).

As tonturas de origem central são malformações arteriovenosas, tumores cerebrais e cerebelo, enxaqueca vértebro-basilar e esclerose múltipla.

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Fonte : Centro de Medicina do Idoso

BOM DIA!

Onde está a felicidade? No amor, ou na indiferença? Na obidiência, ou no poder? No orgulho, ou na humildade? Na investigação, ou na fé? Na celibridade, ou no esquecimento? Na nudez, ou na prosperidade? Na ambição, ou no sacrifício? A meu ver, a felicidade está na doçura do bem, distribuído sem idéia de remuneração. Ou, por outra, sob uma fórmula mais precisa, a nossa felicidade consiste no sentimento da felicidade alheia, generosamente criada por um ato nosso.

Rui Barbosa